Gesundheitstipp (TAP-Training)

„Einmal um die ganze Welt“ mit Mario Schoisengeier

 

Wofür ist das gut?

  • steigert die Eigenstabiliät
  • strafft das Bindegewebe

Was soll ich machen?

 

  • Festhalten an der großen Zehe.
  • Rund und eng bleiben.
  • Nie nach vorne rollen, nie nach hinten – immer nur seitlich.
Gute Reise! ☺️
 

Viel Erfolg beim Üben wünscht Lilly Zhang-Sowa im Namen eures BR-Teams