„Der Unbeugsame“ mit Mario Schoisengeier
Wofür ist das gut?
- Die Ansteuerung verbessert sich bis hin zum Fingersatz.
- Müde Arme machen keinen müden Nacken mehr.
- Die Kontrolle wird wieder hergestellt.
Was soll ich machen?
- Faust ballen
- Arm in waagerechte Position bringen.
- Den Ellbogen vollständig durchstrecken.
- Die Schulterkugel weit nach vorne und weit nach hinten schieben, ohne dass sich der Ellbogen auch nur einen Millimeter beugt. 20 Sekunden pro Arm.
Viel Erfolg beim Üben wünscht Lilly Zhang-Sowa im Namen eures BR-Teams.